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ヘルシーダイエット講座・バックナンバー

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10月の糖尿病と肥満のためのヘルシー・ダイエット講座内容 2018(平成30)年10月

※表示金額は全て税込みです。

月日 食事会
(400kcal)
運動療法
土橋光雄先生
行事内容
担当者
10月04日(木) 食事会 ストレッチ体操など 乳製品「ヨーグルト」便秘良い食品か
管理栄養士 森植恵子
10月11日(木) 食事会 ストレッチ体操など 第2の脳「腸」の免疫力を高めるためには
湯原内科院長 湯原淳良
10月18日(木) 食事会 ストレッチ体操など 運動療法
健康運動指導士 土橋光雄
10月25日(木) 食事会 ストレッチ体操など 中性脂肪と食品の関係について
管理栄養士 森植恵子

運動療法は専門の土橋光雄先生が指導します。

対象
糖尿病、肥満、ダイエットに御関心のある方などどなたでもご参加下さい。
時間
午後12時00分から2時00分
会費
1,000円(食事、テキスト代を含む。食事抜きの方は500円)
院長
湯原淳良 Atsuyoshi Yuhara
クリニック名
湯原内科医院 Yuhara naika Clinic
住所
〒703-8266 岡山市中区湊374-3 Nakaku Minato 374-3 Okayama City Japan
Tel
086-277-5560
Fax
086-276-3629

糖尿病と肥満のための9月のヘルシー・ダイエット講座内容 2018(平成30)年9月

※表示金額は全て税込みです。

月日 試食会
(400kcal)
運動療法
土橋光雄先生
行事内容
担当者
9月06日(木) 試食会 ストレッチ体操など 「食と健康」フレイルと栄養
管理栄養士 森植恵子
9月13日(木) 試食会 ストレッチ体操など 運動療法
健康運動指導士 土橋光雄
9月20日(木) 試食会 ストレッチ体操など ストレス性便秘の改善について
院長
9月27日(木) 試食会 ストレッチ体操など 自然災害での非常食
管理栄養士 森植惠子

運動療法は健康運動療法士の土橋光雄先生が指導します。

対象
糖尿病、肥満、ダイエットに御関心のある方などどなたでもご参加下さい。
時間
午後12時00分から2時00分
会費
1,000円(食事、テキスト代を含む。食事抜きの方は500円)
院長
湯原淳良 Atsuyoshi Yuhara
クリニック名
湯原内科医院 Yuhara naika Clinic
住所
〒703-8266 岡山市中区湊374-3 Nakaku Minato 374-3 Okayama City Japan
Tel
086-277-5560
Fax
086-276-3629

糖尿病と肥満のための9月のヘルシー・ダイエット講座内容 2017(平成29)年9月

※表示金額は全て税込みです。

月日 試食会
(400kcal)
運動療法
土橋光雄先生
行事内容
担当者
9月07日(木) 食事会 ボール体操
ストレッチ体操など
脂肪肝や肝障害の危険性
(薬膳入り食事会と合同)院長湯原淳良
9月14日(木) 食事会 ボール体操
ストレッチ体操など
突然死を防ぐ食事のとり方
管理栄養士 森植惠子
9月21日(木) 食事会 ボール体操
ストレッチ体操など
運動療法
健康運動指導士 土橋光雄
9月28日(木) 食事会 ボール体操
ストレッチ体操など
ロコモの予防「食事と運動」
管理栄養士 森植惠子

運動療法は健康運動療法士の土橋光雄先生が指導します。

対象
糖尿病、肥満、ダイエットに御関心のある方などどなたでもご参加下さい。
時間
午後12時00分から2時00分
会費
1,000円(食事、テキスト代を含む。食事抜きの方は500円)
院長
湯原淳良 Atsuyoshi Yuhara
クリニック名
湯原内科医院 Yuhara naika Clinic
住所
〒703-8266 岡山市中区湊374-3 Nakaku Minato 374-3 Okayama City Japan
Tel
086-277-5560
Fax
086-276-3629

糖尿病と肥満のための1月のヘルシー・ダイエット講座内容 2017(平成29)年1月

※表示金額は全て税込みです。

月日 試食会
(400kcal)
運動療法
土橋光雄先生
行事内容
担当者
1月05日(木) 食事会 ボール体操
ストレッチ体操など
調味料 みりんについて
管理栄養士 森植惠子
1月12日(木) 食事会 ボール体操
ストレッチ体操など
運動療法
健康運動療法士 土橋光雄
1月19日(木) 食事会 ボール体操
ストレッチ体操など
誤嚥性肺炎
湯原内科医院 院長 湯原淳良
1月26日(木) 食事会 ボール体操
ストレッチ体操など
カイワレ系 スプラウトについて
管理栄養士 森植惠子

運動療法は健康運動療法士の土橋光雄先生が指導します。

対象
糖尿病、肥満、ダイエットに御関心のある方などどなたでもご参加下さい。
時間
午後12時00分から2時00分
会費
1,000円(食事、テキスト代を含む。食事抜きの方は500円)
院長
湯原淳良 Atsuyoshi Yuhara
クリニック名
湯原内科医院 Yuhara naika Clinic
住所
〒703-8266 岡山市中区湊374-3 Nakaku Minato 374-3 Okayama City Japan
Tel
086-277-5560
Fax
086-276-3629

糖尿病と肥満のための12月のヘルシー・ダイエット講座内容 2016(平成28)年12月

※表示金額は全て税込みです。

月日 試食会
(400kcal)
運動療法
土橋光雄先生
行事内容
担当者
12月01日(木) 食事会 ボール体操
ストレッチ体操など
体重測定結果の見方
管理栄養士 森植惠子
12月08日(木) 食事会 ボール体操
ストレッチ体操など
運動療法
健康運動療法士 土橋光雄
12月15日(木) 食事会 ボール体操
ストレッチ体操など
血管年令からわかる血管の老化
湯原内科医院 院長 湯原淳良
12月22日(木) 食事会 ボール体操
ストレッチ体操など
クリスマス会年末年始の食事のとり方
管理栄養士 森植惠子

運動療法は健康運動療法士の土橋光雄先生が指導します。

対象
糖尿病、肥満、ダイエットに御関心のある方などどなたでもご参加下さい。
時間
午後12時00分から2時00分
会費
1,000円(食事、テキスト代を含む。食事抜きの方は500円)
院長
湯原淳良 Atsuyoshi Yuhara
クリニック名
湯原内科医院 Yuhara naika Clinic
住所
〒703-8266 岡山市中区湊374-3 Nakaku Minato 374-3 Okayama City Japan
Tel
086-277-5560
Fax
086-276-3629

糖尿病と肥満のための8月のヘルシー・ダイエット講座内容 2016(平成28)年8月

※表示金額は全て税込みです。

月日 試食会
(400kcal)
運動療法
土橋光雄先生
行事内容
担当者
8月11日(木) 食事会 ストレッチ体操など 糖質制限食を続けると弊害は
院長
8月18日(木) 食事会 ストレッチ体操など 運動療法 健康運動指導士
土橋光雄
8月25日(木) 食事会 ストレッチ体操など 乳癌予防の食事療法とは
管理栄養士 森植惠子

運動療法は専門の土橋光雄先生が指導します。

対象
糖尿病、肥満、ダイエットに御関心のある方などどなたでもご参加下さい。
時間
午後12時00分から2時00分
会費
1,000円(食事、テキスト代を含む。食事抜きの方は500円)
院長
湯原淳良 Atsuyoshi Yuhara
クリニック名
湯原内科医院 Yuhara naika Clinic
住所
〒703-8266 岡山市中区湊374-3 Nakaku Minato 374-3 Okayama City Japan
Tel
086-277-5560
Fax
086-276-3629

糖尿病と肥満のための5月のヘルシー・ダイエット講座内容 2016(平成28)年5月

※表示金額は全て税込みです。

月日 試食会
(400kcal)
運動療法
土橋光雄先生
行事内容
担当者
5月05日(木) 食事会 ボール体操
ストレッチ体操など
調味料 みりんについて
管理栄養士 森植惠子
5月12日(木) 食事会 ボール体操
ストレッチ体操など
運動療法
健康運動指導士 土橋先生
5月19日(木) 食事会 ボール体操
ストレッチ体操など
肥満でないのに「隠れメタボ」とは
5月26日(木) 食事会 ボール体操
ストレッチ体操など
食品の“かび”について「食パン」
管理栄養士 森植惠子

運動療法は専門の土橋光雄先生が指導します。

対象
糖尿病、肥満、ダイエットに御関心のある方などどなたでもご参加下さい。
時間
午後1200分から200
会費
1,000円(食事代、テキスト代を含む。食事抜きの方は500円)
院長
湯原淳良 Atsuyoshi Yuhara
クリニック名
湯原内科医院 Yuhara naika Clinic
住所
〒703-8266 岡山市中区湊374-3 Nakaku Minato 374-3 Okayama City Japan
Tel
086-277-5560
Fax
086-276-3629

糖尿病と肥満のための3月のヘルシー・ダイエット講座内容 2016(平成28)年3月 

※表示金額は全て税込みです。

月日 試食会
(400kcal)
運動療法
土橋光雄先生
行事内容
担当者
3月03日(木) 試食会 棒体操
ストレッチ体操など
花粉症対策「食事で花粉症改善?
管理栄養士 森植惠子
3月10日(木) 試食会 棒体操
ストレッチ体操など
花粉症「つぼ療法・漢方」
院長
3月17日(木) 試食会 棒体操
ストレッチ体操など
運動療法
健康運動指導士 土橋先生
3月24日(木) 試食会 棒体操
ストレッチ体操など
糖質制限食とは!
管理栄養士 森植惠子

運動療法は専門の土橋光雄先生が指導します。

対象
糖尿病、肥満、ダイエットに御関心のある方などどなたでもご参加下さい。
時間
午後1230分から200
会費
1,000円(食事代、テキスト代を含む。食事抜きの方は500円)
連絡先
湯原内科医院 栄養士まで
住所
〒703-8266 岡山市中区湊374-3 Nakaku Minato 374-3 Okayama City Japan
Tel
086-277-5560
Fax
086-276-3629
E-mail address
ayuhara@po.harenet.ne.jp

糖尿病と肥満のための1月のヘルシー・ダイエット講座内容 2016(平成28)年1月 

※表示金額は全て税込みです。

月日 試食会
(400kcal)
運動療法
土橋光雄先生
行事内容
担当者
1月07日(木) 試食会 ストレッチ体操など 新年の抱負を語りましょう
管理栄養士
1月14日(木) 試食会 ストレッチ体操など 食べる順番で血糖値の上昇を抑制できるのか
院長
1月21日(木) 試食会 ストレッチ体操など 運動療法
健康運動指導士 土橋先生
1月28日(木) 試食会 ストレッチ体操など 肥満と食事
管理栄養士
対象
糖尿病、肥満、ダイエットに御関心のある方などどなたでもご参加下さい。
時間
午後1200分から200
会費
1,000円(食事代、テキスト代を含む)但し運動のみの方は500円、食事のみの方は720
連絡先
湯原内科医院 栄養士まで
住所
〒703-8266 岡山市中区湊374-3 Nakaku Minato 374-3 Okayama City Japan
Tel
086-277-5560
Fax
086-276-3629
E-mail address
ayuhara@po.harenet.ne.jp

糖尿病と肥満のための12月のヘルシー・ダイエット講座内容 2015(平成27)年12月 

※表示金額は全て税込みです。

月日 食事会
(400kcal)
運動療法
土橋光雄先生
行事内容
担当者
12月03日(木) 食事会 ボール体操
ストレッチ体操など
調味料 みりんについて
管理栄養士 森植惠子
12月10日(木) 食事会 ボール体操
ストレッチ体操など
冷え対策について
院長
12月17日(木) 食事会 ボール体操
ストレッチ体操など
運動療法
運動療法士 土橋光雄
12月24日(木) 食事会 ボール体操
ストレッチ体操など
年末年始の過ごし方
管理栄養士 森植惠子
対象
糖尿病、肥満、ダイエットに御関心のある方などどなたでもご参加下さい。
時間
午後1200分から200
会費
1,000円(食事、テキスト代を含む。食事抜きの方は500円)
院長
湯原淳良 Atsuyoshi Yuhara
クリニック名
湯原内科医院 Yuhara naika Clinic
住所
岡山市中区湊374-3 Nakaku Minato 374-3 Okayama City Japan
Tel
086-277-5560
Fax
086-276-3629

糖尿病と肥満のための11月のヘルシー・ダイエット講座内容 2015(平成27)年11月 

※表示金額は全て税込みです。

月日 食事会
(400kcal)
運動療法
土橋光雄先生
行事内容
担当者
11月05日(木) 食事会 ボール体操
ストレッチ体操など
毛染めの安全性
管理栄養士 森植惠子
11月12日(木) 食事会 ボール体操
ストレッチ体操など
糖質制限で糖尿病は治るか
院長
11月19日(木) 食事会 ボール体操
ストレッチ体操など
運動療法
運動療法士 土橋光雄
11月26日(木) 食事会 ボール体操
ストレッチ体操など
「減塩」できることから始めよう
管理栄養士 森植惠子

運動療法は専門の土橋光雄先生が指導します。

対象
糖尿病、肥満、ダイエットに御関心のある方などどなたでもご参加下さい。
時間
午後1200分から200
会費
1,000円(食事、テキスト代を含む。食事抜きの方は500円)
院長
湯原淳良 Atsuyoshi Yuhara
クリニック名
湯原内科医院 Yuhara naika Clinic
住所
岡山市中区湊374-3 Nakaku Minato 374-3 Okayama City Japan
Tel
086-277-5560
Fax
086-276-3629

糖尿病と肥満のための10月のヘルシー・ダイエット講座内容 2015(平成27)年10月 

※表示金額は全て税込みです。

月日 食事会
(400kcal)
運動療法
土橋光雄先生
行事内容
担当者
10月01日(木) 食事会 ボール体操
ストレッチ体操など
筋肉を増強するための栄養のとり方
管理栄養士 森植惠子
10月08日(木) 食事会 ボール体操
ストレッチ体操など
カロリー制限と健康寿命の関係
院長
10月15日(木) 食事会 ボール体操
ストレッチ体操など
運動療法
運動療法士 土橋光雄
10月22日(木) 食事会 ボール体操
ストレッチ体操など
「フレイル」と栄養について
管理栄養士 森植惠子

運動療法は専門の土橋光雄先生が指導します。

対象
糖尿病、肥満、ダイエットに御関心のある方などどなたでもご参加下さい。
時間
午後1200分から200
会費
1,000円(食事、テキスト代を含む。食事抜きの方は500円)
院長
湯原淳良 Atsuyoshi Yuhara
クリニック名
湯原内科医院 Yuhara naika Clinic
住所
岡山市中区湊374-3 Nakaku Minato 374-3 Okayama City Japan
Tel
086-277-5560
Fax
086-276-3629

糖尿病と肥満のための7月のヘルシー・ダイエット講座内容 2015(平成27)年7月 

※表示金額は全て税込みです。

月日 食事会
(400kcal)
運動療法
土橋光雄先生
行事内容
担当者
7月02日(木) 食事会 ボール体操
ストレッチ体操など
バランスの食事「朝食を見直して」
管理栄養士 森植惠子
7月09日(木) 食事会 ボール体操
ストレッチ体操など
熱中症の予防と応急対策
院長
7月16日(木) 食事会 ボール体操
ストレッチ体操など
運動療法
運動療法士 土橋光雄
7月23日(木) 食事会 ボール体操
ストレッチ体操など
「清涼飲料」について
管理栄養士 森植惠子

運動療法は専門の土橋光雄先生が指導します。

対象
糖尿病、肥満、ダイエットに御関心のある方などどなたでもご参加下さい。
時間
午後1200分から200
会費
1,000円(食事、テキスト代を含む。食事抜きの方は500円)
院長
湯原淳良 Atsuyoshi Yuhara
クリニック名
湯原内科医院 Yuhara naika Clinic
住所
岡山市中区湊374-3 Nakaku Minato 374-3 Okayama City Japan
Tel
086-277-5560
Fax
086-276-3629

糖尿病と肥満のための6月のヘルシー・ダイエット講座内容 2015(平成27)年6月 

※表示金額は全て税込みです。

月日 食事会
(400kcal)
運動療法
土橋光雄先生
行事内容
担当者
6月04日(木) 食事会 ボール体操
ストレッチ体操など
暑さに負けない“栄養の取り方”
管理栄養士 森植惠子
6月11日(木) 食事会 ボール体操
ストレッチ体操など
認知症の予防「腦を活性化させる生活」
院長
6月18日(木) 食事会 ボール体操
ストレッチ体操など
運動療法
運動療法士 土橋光雄
6月25日(木) 食事会 ボール体操
ストレッチ体操など
認知症予防「地中海食」について
管理栄養士 森植惠子

運動療法は専門の土橋光雄先生が指導します。

対象
糖尿病、肥満、ダイエットに御関心のある方などどなたでもご参加下さい。
時間
午後1200分から200
会費
1,000円(食事、テキスト代を含む。食事抜きの方は500円)
院長
湯原淳良 Atsuyoshi Yuhara
クリニック名
湯原内科医院 Yuhara naika Clinic
住所
岡山市中区湊374-3 Nakaku Minato 374-3 Okayama City Japan
Tel
086-277-5560
Fax
086-276-3629

糖尿病と肥満のための5月のヘルシー・ダイエット講座内容 2015(平成27)年5月 

※表示金額は全て税込みです。

月日 食事会
(400kcal)
運動療法
土橋光雄先生
行事内容
担当者
5月07日(木) 食事会 ボール体操
ストレッチ体操など
バランスのよい食べ方
管理栄養士 森植惠子
5月14日(木) 食事会 ボール体操
ストレッチ体操など
西洋、東洋医学のリハビリについて
院長
5月21日(木) 食事会 ボール体操
ストレッチ体操など
運動療法
運動療法士 土橋光雄
5月28日(木) 食事会 ボール体操
ストレッチ体操など
カルシウムについて
管理栄養士 森植惠子

運動療法は専門の土橋光雄先生が指導します。

対象
糖尿病、肥満、ダイエットに御関心のある方などどなたでもご参加下さい。
時間
午後1200分から200
会費
1,000円(食事、テキスト代を含む。食事抜きの方は500円)
院長
湯原淳良 Atsuyoshi Yuhara
クリニック名
湯原内科医院 Yuhara naika Clinic
住所
岡山市中区湊374-3 Nakaku Minato 374-3 Okayama City Japan
Tel
086-277-5560
Fax
086-276-3629

糖尿病と肥満のための4月のヘルシー・ダイエット講座内容 2015(平成27)年4月 

※表示金額は全て税込みです。

月日 食事会
(400kcal)
運動療法
土橋光雄先生
行事内容
担当者
4月02日(木) 食事会 ボール体操
ストレッチ体操など
減塩のコツⅠ
管理栄養士 森植惠子
4月09日(木) 食事会 ボール体操
ストレッチ体操など
胃の病気とピロリ菌
院長
4月16日(木) 食事会 ボール体操
ストレッチ体操など
運動療法
運動療法士 土橋光雄
4月23日(木) 食事会 ボール体操
ストレッチ体操など
減塩のコツⅡ
管理栄養士 森植惠子

運動療法は専門の土橋光雄先生が指導します。

対象
糖尿病、肥満、ダイエットに御関心のある方などどなたでもご参加下さい。
時間
午後1200分から200
会費
1,000円(食事、テキスト代を含む。食事抜きの方は500円)
院長
湯原淳良 Atsuyoshi Yuhara
クリニック名
湯原内科医院 Yuhara naika Clinic
住所
岡山市中区湊374-3 Nakaku Minato 374-3 Okayama City Japan
Tel
086-277-5560
Fax
086-276-3629

糖尿病と肥満のための12月のヘルシー・ダイエット講座内容 2014(平成26)年12月

※表示金額は全て税込みです。

月日 食事会
(400kcal)
運動療法
土橋光雄先生
行事内容
担当者
12月4日(木) 食事会 ボール体操
ストレッチ体操など
あぶら(油・脂)について
管理栄養士 森植惠子
12月11日(木) 食事会 ボール体操
ストレッチ体操など
サルコペニア肥満とは
院長
12月18日(木) 食事会 ボール体操
ストレッチ体操など
運動療法
運動療法士 土橋光雄
12月25日(木) 食事会 ボール体操
ストレッチ体操など
お正月料理について
管理栄養士 森植惠子

運動療法は専門の土橋光雄先生が指導します。

対象
糖尿病、肥満、ダイエットに御関心のある方などどなたでもご参加下さい。
時間
午後1200分から200
会費
1,000円(食事、テキスト代を含む。食事抜きの方は500円)
院長
湯原淳良 Atsuyoshi Yuhara
クリニック名
湯原内科医院 Yuhara naika Clinic
住所
岡山市中区湊374-3 Nakaku Minato 374-3 Okayama City Japan
Tel
086-277-5560
Fax
086-276-3629

糖尿病と肥満のための11月のヘルシー・ダイエット講座内容 2014(平成26)年11月

※表示金額は全て税込みです。

月日 食事会
(400kcal)
運動療法
土橋光雄先生
行事内容
担当者
11月6日(木) 食事会 ボール体操
ストレッチ体操など
脂質異常症の献立
管理栄養士 森植惠子
11月13日(木) 食事会 ボール体操
ストレッチ体操など
低HDLコレステロール血症
湯原淳良院長
11月20日(木) 食事会 ボール体操
ストレッチ体操など
運動療法
運動療法士 土橋光雄
11月27日(木) 食事会 ボール体操
ストレッチ体操など
間食のカロリー
管理栄養士 森植惠子

運動療法は専門の土橋光雄先生が指導します。

対象
糖尿病、肥満、ダイエットに御関心のある方などどなたでもご参加ください。
時間
12:00~14:00
会費
1,000円(食事、テキスト代を含む。食事抜きの方は500円)
院長
湯原淳良 Atsuyoshi Yuhara
クリニック名
湯原内科医院 Yuhara naika Clinic
住所
岡山市中区湊374-3 Nakaku Minato 374-3 Okayama City Japan
Tel
086-277-5560
Fax
086-276-3629
 

糖尿病と肥満のための10月のヘルシー・ダイエット講座内容 2014(平成26)年10月

※表示金額は全て税込みです。

月日 食事会
(400kcal)
運動療法
土橋光雄先生
行事内容
担当者
10月9日(木) 食事会 ボール体操
ストレッチ体操など
「加齢黄斑変性症」
湯原淳良院長  
10月16日(木) 食事会 ボール体操
ストレッチ体操など
運動療法
運動療法士 土橋光雄
10月23日(木) 食事会 ボール体操
ストレッチ体操など
バランス食とは!
管理栄養士 森植惠子
10月30日(木) 食事会 ボール体操
ストレッチ体操など
目の予防“食事療法”とは
管理栄養士 森植惠子

運動療法は専門の土橋光雄先生が指導します。

対象
糖尿病、肥満、ダイエットに御関心のある方などどなたでもご参加ください。
時間
12:00から14:00
会費
1,000円(食事、テキスト代を含む。食事抜きの方は500円)
院長
湯原淳良 Atsuyoshi Yuhara
クリニック名
湯原内科医院 Yuhara naika Clinic
住所
岡山市中区湊374-3 Nakaku Minato 374-3 Okayama City Japan
Tel
086-277-5560
Fax
086-276-3629

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